در روزهای گرم سال، هیچ چیز به اندازه یک لیوان دتاکس واتر خنک و خوشطعم نمیتواند حالتان را جا بیاورد. این نوشیدنی رنگارنگ که این روزها در کافهها و شبکههای اجتماعی حسابی محبوب شده، علاوه بر ظاهر جذاب، راهی ساده برای افزایش مصرف آب روزانه است.
اما دتاکس واتر دقیقا چیست؟ آیا واقعا بدن را سمزدایی میکند؟ و هر ترکیب آن چه فوایدی دارد؟ در ادامه با همه چیز درباره دتاکس واتر آشنا میشوید.
دتاکس واتر (Detox Water) در سادهترین تعریف، آبی است که با تکههای میوه، سبزیجات، گیاهان معطر یا ادویههایی مانند زنجبیل طعمدار میشود. برخلاف آبمیوه، در دتاکس واتر میوهها فشرده نمیشوند؛ فقط برای چند ساعت داخل آب قرار میگیرند تا طعم و رایحه خود را به آب منتقل کنند.
این نوشیدنی کالری بسیار کمی دارد و جایگزین مناسبی برای نوشابه، آبمیوههای صنعتی و نوشیدنیهای شیرین محسوب میشود.
دتاکس واتر مزایای زیادی دارد، از جمله:
- افزایش مصرف آب روزانه
- کمک به جلوگیری از کمآبی بدن
- کاهش میل به نوشیدنیهای شیرین
- ایجاد حس طراوت و شادابی
- کمک به کنترل اشتها در برخی افراد
- دریافت مقدار کمی آنتیاکسیدان و ترکیبات گیاهی مفید
این ترکیب یکی از معروفترین دتاکس واترهای دنیاست.
مناسب برای:
- روزهای گرم تابستان
- ایجاد حس تازگی
- تشویق به نوشیدن آب بیشتر
- کمک به کاهش بوی بد دهان
یک ترکیب بسیار خنک و سبک که در بسیاری از اسپاها سرو میشود.
مناسب برای:
- هیدراته نگه داشتن بدن
- کاهش احساس گرما
- بعد از ورزش
- روزهای بسیار گرم تابستان
ترکیبی خوشرنگ با طعمی شیرین و ترش.
مناسب برای:
- افزایش جذابیت نوشیدن آب
- دریافت آنتیاکسیدان
- میانوعدهای سبک و کمکالری
این ترکیب هم ظاهر زیبایی دارد و هم طعمی ملایم.
مناسب برای:
- تامین آب بدن
- دریافت ترکیبات آنتیاکسیدانی
- روزهای پرمشغله
یکی از بهترین انتخابها برای تابستان.
مناسب برای:
- رفع عطش
- جبران آب از دسترفته بدن
- بعد از پیادهروی یا ورزش سبک
طعمی متفاوت و کمی تند که طرفداران زیادی دارد.
مناسب برای:
- ایجاد حس انرژی
- علاقهمندان به طعمهای گرم و استوایی
- تنوع در نوشیدنیهای روزانه
اگر نوشیدنیهای شیرین و گرمعطر را دوست دارید، این ترکیب را امتحان کنید.
مناسب برای:
- پاییز و زمستان
- کاهش میل به نوشیدنیهای شیرین
- میانوعدهای خوشعطر
طعم ترش و تازه این ترکیب بسیار محبوب است.
مناسب برای:
- روزهای گرم
- تنوع در طعم آب
- دریافت مقدار کمی ویتامین C
یک دتاکس واتر استوایی با عطر فوقالعاده.
مناسب برای:
- مهمانیها
- تابستان
- افرادی که طعمهای شیرینتر را دوست دارند
ترکیبی خاص با رایحهای متفاوت.
مناسب برای:
- افرادی که طعمهای تلخ و خاص را میپسندند
- پذیراییهای شیک
- ایجاد تنوع در نوشیدنیهای روزانه
نکته: اگر داروی خاصی مصرف میکنید، قبل از استفاده از گریپفروت با پزشک یا داروساز مشورت کنید؛ زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.
تهیه دتاکس واتر فقط چند دقیقه زمان میبرد.
مواد موردنظر را داخل یک پارچ آب سرد بریزید و حدود ۲ تا ۶ ساعت در یخچال قرار دهید تا طعم آنها وارد آب شود. برای طعم قویتر میتوانید آن را یک شب در یخچال بگذارید.
برای سرو، چند تکه یخ اضافه کنید تا نوشیدنی خنکتر و لذتبخشتر شود.
بهترین زمان مصرف دتاکس واتر طی ۲۴ ساعت اول است. اگر از میوههای نرم مانند توتفرنگی، هندوانه یا انبه استفاده کردهاید، بهتر است حداکثر ظرف ۲۴ ساعت آن را مصرف کنید. در مورد میوههای سفتتر مانند خیار، لیمو یا پرتقال، نگهداری تا ۴۸ ساعت در یخچال امکانپذیر است.
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
وبلاگ دانستنی های روز دنیا
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟
مطلب مرتبط
اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالمترین روش مصرف میوه کدام است؟
