وبلاگ دانستنی های روز دنیا
» روتین مراقبت از پوست در تابستان
راهنمای کامل مراقبت از پوست در تابستان؛ از شستوشو تا ضدآفتاب
تابستان فقط فصل سفر، آفتاب و روزهای بلند نیست؛ بلکه فصلی است که پوست بیش از هر زمان دیگری در معرض نور خورشید، گرما، تعریق، آلودگی هوا و اشعههای مضر UV قرار میگیرد.
به همین دلیل، روتین مراقبت از پوست در تابستان نباید دقیقاً همان روتین زمستان باشد.
بسیاری از افراد در فصل گرم سال از چرب شدن پوست، براق شدن صورت، ایجاد جوش، لکهای ناشی از آفتاب یا کمآبی پوست شکایت دارند. خبر خوب این است که با چند تغییر ساده در روتین روزانه میتوان از بیشتر این مشکلات پیشگیری کرد.
در ادامه، بهترین روتین پوستی برای روزهای گرم تابستان را مرحلهبهمرحله بررسی میکنیم.
مطلب مرتبط
ستودهای تو، ای خداوند، خدای ما، پادشاه جهان، که گامهای انسانها را هدایت میکنیچرا باید روتین پوستی را در تابستان تغییر دهیم؟
با افزایش دمای هوا، پوست تغییرات مختلفی را تجربه میکند:
ترشح چربی بیشتر میشود.
تعریق افزایش پیدا میکند.
منافذ پوست بیشتر در معرض آلودگی قرار میگیرند.
احتمال ایجاد لکهای ناشی از نور خورشید افزایش مییابد.
پوست آب بیشتری از دست میدهد و ممکن است دچار کمآبی شود.
به همین دلیل، استفاده از محصولات سبکتر و تمرکز بیشتر بر محافظت در برابر آفتاب اهمیت زیادی دارد.
مرحله اول؛ پاکسازی ملایم پوست
اولین قدم هر روتین پوستی، شستوشوی صحیح صورت است.
در تابستان بهتر است از شویندهای استفاده کنید که آلودگی، چربی اضافه و باقیمانده ضدآفتاب را پاک کند، اما باعث خشکی یا کشیدگی پوست نشود.
اگر آرایش میکنید یا ضدآفتابهای مقاوم به آب میزنید، شبها ابتدا از یک پاککننده روغنی یا میسلار واتر استفاده کنید و سپس صورت را با شوینده مناسب بشویید.
تعداد دفعات شستوشو:
صبح یک بار
شب یک بار
شستن بیش از حد صورت میتواند سد دفاعی پوست را تضعیف کند و حتی باعث افزایش ترشح چربی شود.
مرحله دوم؛ استفاده از تونر (در صورت نیاز)
اگر پوست چرب یا مختلط دارید، یک تونر آبرسان یا متعادلکننده میتواند به پاک کردن باقیمانده آلودگیها و آمادهسازی پوست برای مراحل بعد کمک کند.
اگر پوستتان خشک یا حساس است، این مرحله کاملاً اختیاری است و نیازی نیست حتماً از تونر استفاده کنید.
مرحله سوم؛ سرم آبرسان
یکی از اشتباهات رایج این است که افراد تصور میکنند چون هوا گرم است، پوست به آبرسان احتیاج ندارد.
در واقع، تعریق زیاد باعث از دست رفتن آب پوست میشود.
سرمهایی که حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین یا پانتنول هستند، بدون ایجاد حس سنگینی، رطوبت موردنیاز پوست را تأمین میکنند.
مرحله چهارم؛ مرطوبکننده سبک
یکی از بزرگترین باورهای اشتباه این است که پوست چرب به مرطوبکننده نیاز ندارد.
کمآبی پوست میتواند باعث شود غدد چربی برای جبران، سبوم بیشتری تولید کنند.
در تابستان بهتر است از مرطوبکنندههای سبک با بافت ژلی یا لوسیونی استفاده کنید تا بدون احساس چربی، رطوبت پوست حفظ شود.
مرحله پنجم؛ ضدآفتاب؛ مهمترین مرحله روتین تابستانی
اگر فقط قرار باشد یک محصول مراقبت از پوست را انتخاب کنید، بدون شک آن محصول ضدآفتاب است.
نور خورشید یکی از مهمترین عوامل ایجاد:
لکهای پوستی
چینوچروک زودرس
مطلب مرتبط
برند Rhode چیست؟ معرفی کامل برند محبوب هیلی بیبر و محصولات آن کاهش کلاژن
و حتی افزایش خطر برخی سرطانهای پوست است.
یک ضدآفتاب خوب باید:
SPF حداقل ۳۰ (ترجیحاً ۵۰) داشته باشد.
در برابر UVA و UVB محافظت ایجاد کند.
با نوع پوست شما سازگار باشد.
نکته مهم: ضدآفتاب باید هر دو تا سه ساعت یکبار، بهویژه اگر در فضای باز هستید یا تعریق زیادی دارید، تمدید شود.
مرحله ششم؛ لایهبرداری، اما نه بیش از حد
در تابستان هم لایهبرداری مفید است، اما باید با احتیاط انجام شود.
یک تا دو بار در هفته کافی است تا سلولهای مرده از سطح پوست برداشته شوند و پوست شادابتر به نظر برسد.
زیادهروی در لایهبرداری میتواند پوست را نسبت به نور خورشید حساستر کند.
مرحله هفتم؛ مراقبت از لبها و دور چشم
این دو ناحیه اغلب در روتینهای پوستی نادیده گرفته میشوند.
در تابستان بهتر است از:
بالم لب دارای SPF
کرم دور چشم سبک و آبرسان
استفاده کنید تا از خشکی و آسیب ناشی از نور خورشید جلوگیری شود.
عادتهایی که پوست شما را در تابستان نجات میدهند:
علاوه بر محصولات مراقبتی، این نکات ساده را هم فراموش نکنید:
آب کافی بنوشید.
از کلاه لبهدار و عینک آفتابی استفاده کنید.
روبالشی خود را مرتب بشویید.
بعد از تعریق زیاد، صورت را با آب ولرم یا شوینده ملایم تمیز کنید.
از لمس مداوم صورت با دست خودداری کنید.
اشتباهات رایج در روتین تابستانی
حذف مرطوبکننده به دلیل گرمای هوا
استفاده نکردن از ضدآفتاب در روزهای ابری
شستن مکرر صورت برای از بین بردن چربی
استفاده همزمان از چند محصول لایهبردار قوی
تمدید نکردن ضدآفتاب در طول روز
جمع بندی
تابستان بهترین زمان برای داشتن پوستی شفاف و سالم است، به شرط آنکه روتین مراقبتی خود را متناسب با فصل تغییر دهید. پاکسازی ملایم، آبرسانی کافی، استفاده از محصولات سبک و مهمتر از همه، محافظت مداوم در برابر نور خورشید، پایههای اصلی یک روتین موفق در روزهای گرم سال هستند.
به خاطر داشته باشید که داشتن پوست سالم به استفاده از محصولات گرانقیمت وابسته نیست؛ پیوستگی در مراقبت، انتخاب محصولات متناسب با نوع پوست و محافظت روزانه در برابر آفتاب، سه عامل اصلی برای داشتن پوستی شاداب و درخشان در تمام تابستان هستند.
